یوگا برای همه سطوح تجربه مناسب است. ما تمریناتی برای مبتدیان، افراد با تجربه متوسط و حرفه‌ای‌ها داریم که هرکسی می‌تواند براساس سطح خود شروع کند.

بله، یوگا برای همه سنین مناسب است. تمرینات می‌توانند با توجه به توانایی‌ها و نیازهای هر فرد تنظیم شوند.

تجربه تاثیرات یوگا بسته به فرد متفاوت است، اما بسیاری از افراد پس از چند هفته تمرین منظم، بهبود در انعطاف‌پذیری، تمرکز و کاهش استرس را احساس می‌کنند.